MASAJIN FAYDALARI (ENDİKASYONLARI)

Masaj genel olarak aşağıdaki rahatsızlıkların giderilmesinde faydalıdır:

• Yorgunluk: Kassal çalışma aralıksız sürdürülürse adına yorgunluk dediğimiz özel bir duygu oluşur.
• Fiziksel yorgunluk: Kapasite üzerindeki kassal zorlanmalar fiziksel yorgunluğa neden olur.
• Fizyolojik yorgunluk: uzunsüreli kas kasılmalarında öncelikle sinir-kas ileti hızında düşeme olduğu tespit edilmiştir. Yani önce sinir iletisinde daha sonra kasların liflerinde fizyolojik yorgunluk gelişir.
• Biokimyasal Yorgunluk: kassal aktivitenin sürdürülmesi için enerji gerekir, enerji üretimi esansında bir takım yan ürünler ortaya çıkar laktik asit gibi bu kaslarda aşırı birikmesi de biokimyasal yorgunluğa neden olur. Masaj hareketlerinde sıvazlama ve diğer manipülasyonlar kaslardaki yorgunluğu aldığı açıklanan mekanik ve fizyoljik etkileri nedeniyle azaltabilir.
• Hareketsizlik hasatalıları
• Omurga sağlığı ve sırt ağrıları
• Felçler • Eklem hastalıkları
• Yumşak doku romatizmaları
• Selülit • Fibrositler
• Myegelozlar
• Tendomiyozlar
• Uykusuzluk
• Uzun süreli yatak istirahati
• Tansiyona bağlı baş ağrıları
• Adele kramplarından sonra
• Kabızlık
• Adele çekmesi, burkulmalar
• Kırıklarda alçının çıkarılamasından sonra
• Yanık dokuların iyileşmesinde sonra
• Amputasyonlarda: Güdük ucunun proteze uygun hale getilmesi için
• Yatak yaralarında çevre dokulara
• Skar dokuları ve adhezyonların çözülmesinde
• Yüz felcinde akut devre geçtikten sonra
• Astım ve bronşektazi de
• Sportif aktivite öncesi pasif ısınma ve motivasyon amacı ile
• Sportif aktivite sonrası yorgunluğun giderilmesi amacıyla

MASAJ ÇEŞİTLERİ

İsveç(Klasik) masajı :

Genellikle vücudun güne zinde başlamasına ya da yaşamın gündelik yorgunluk ve sıkıntılarından kurtulmak amacı ile yapılan genel dinlenme ve gevşeme yöntemi olarak kullanılan masaj türüdür. Burada önemli olan kişinin rahatlatılabilinmesi ve bulunduğu ortamdan keyif almasının sağlanmasıdır. Batı tekniği ile yapılan ve genellikle masaj yağları kullanılarak yapılan bir masaj olup nadir durumlarda tercih halinde kayganlaştırıcı kullanılmadan da yapılabilen bir masajdır.

Aromaterapi masajı :

Bitki özlerinden elde edilmiş karışımlardan hazırlanan masaj yağlarını kullanılarak uygulanan bir masaj yöntemidir. Bu masajda dikkat edilen, temponun düşük ve hareketlerin şiddetinin hafif olmasıdır. Rahatlatıcı, gevşetici ve dinlendirici bir özelliğe sahip bir masajdır. Bu masajda oluşan etki hem yapılan temas hem de uygulanan yağın kimyasal özelliği ile olmaktadır. Farkı amaçlar için elde edilmiş yağlar masaj yağları ile belli oranlarda karıştırılarak uygulanmaktadır

Bölgesel masajlar :

Baş – boyun, ense – omuz – sırt, sırt – bel, kol ve bacak gibi bölgelere yapılan ve genellikle bölgesel sorun olan bölgeye yönelik tedavi edici bir masaj uygulamasıdır. Rahatsızlık tespit edildikten veya doktor kontrolü ve tavsiyeleri doğrultusunda belirlenen bir program eşliğinde uygulanır